Mikrobiyota ve Bağırsak Sağlığı
Bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca mikroorganizma — mikrobiyota — yalnızca sindirimi değil; bağışıklık sistemini, hormon dengesini, ruh hâlini ve kronik inflamasyonu doğrudan etkiler. Bağırsak, enterik sinir sistemi üzerinden beyinle sürekli iletişim hâlindedir ve bu yüzden "ikinci beyin" olarak anılır.
Bozulmuş bağırsak florası; alerjilerden otoimmün hastalıklara, kronik yorgunluktan cilt sorunlarına kadar pek çok tablonun arka planında yer alır. Mikrobiyolojik tedavi ve doğru beslenme ile floranın yeniden düzenlenmesi, regülasyon tıbbının temel taşlarından biridir.
Bu Konudaki Yazılar
Bağırsak sağlığına dikkat: Ruh hali üzerinde de etkili
Bugün, modern çağın en yaygın sağlık sorunlarından ikisi olan karaciğer yağlanması ve kronik böbrek hastalığı (KBH) arasındaki…
26.10.2025İkinci beynimiz: Bağırsakların sessiz rolü
Sessiz liderimiz bağırsaklar: 2025 perspektifinden bağırsak sağlığına bilimsel ve bütüncül bir yaklaşım... SAĞLIĞIN ANAHTARLI…
14.09.2025Karaciğer Yağlanması ve Böbrek Hastalıkları: Bağırsaklarınızdaki Gizemli Bağlantı
Sevgili okuyucularım, Bugün, modern çağın en yaygın sağlık sorunlarından ikisi olan karaciğer yağlanması ve kronik böbrek…
19.08.2025Asıl sorun bağırsaklarınız olabilir: Unutkanlıkta kısır döngü
Besin duyarlığı, hassasiyeti, entoleransı, histamin fazlalığı veya maya mantarı dediğimiz candida albicans olan hastalarda…
10.12.2023Bağırsak mantarı belirtileri... Şeker dışında uzak durmanız gerekenler
Bireylerin kendi kendine yapacakları basit bir test ile Candida’yı test etmeleri mümkündür: Sürekli beyaz kaplanmış bir dil,…
05.03.2023Kronik bağırsak hastalıklarında beslenmenin önemli parçaları
Vücudumuzun üçte ikisinden fazlası sudan oluşur ve yaşamsal işlevlerinin çoğu için sıvıya ihtiyaç vardır. Örneğin; kan esas…
05.02.2023Kronik bağırsak hastalıklarının remisyon aşamasında doğru beslenme
Remisyon aşaması, tam bir tedavi olmadan semptomların ve şikâyetlerin azaldığı aşamayı tanımlar. Bu aşamada nüksetmeden sonra…
29.01.2023Kronik bağırsak hastalıklarında sağlıklı ve dengeli beslenme
Beslenme deyince sadece “Ne?” değil, aynı zamanda “Nasıl?” sorusu da önemlidir. - Yemek yemeye zaman ayırın. - İyice…
22.01.2023Kronik bağırsak hastalıkları ne kadar sürer
Otoimmün hastalıkların bir özelliği olarak Crohn hastalığı ve Ülseratif kolit de sık tekrarlar.... Otoimmün hastalıkların bir…
15.01.2023Bu konuda toplam 24 yazı var — tüm yazılara göz atın.
İlgili Kitaplar
- Duygusal Beyin ve Bağırsak II
- Duygusal Beyin ve Bağırsak
- Antienflamatuar Beslenme Rehberi – Zehirsiz Beslenme